Endelig!

Så fik jeg endelige lov til at løbe en tur!  Efter godt tre uger uden løb, var jeg i dag ude og løbe i 20 minutter. Foden kan mærkes, men jeg er rigtig optimistisk i forhold til at være klar til løbetræning pr. 1 januar. Det fedt!

Snart på banen igen!

Så er foden så småt ved at være klar igen. Startede i lørdags med at løbe i vand og lige siden er det gået fremad!  Kan nu både crosstraine, cykle og styrketræne. Så det er bare lækkert!

Jeg regner med at begynde at løbe i starten af næste uge.

Godt på vej.. og dog..

Lige som jeg er ved at være ovre en mindre overbelastningsskade med knæet, er jeg stødt på endnu en forhindring. I weekenden var jeg til julefrokost sammen med tc. Vi starter med at skulle løbe nogle korte sløjfer rundt om Silkeborgs klubhus. Rundt på den sidste sløjfe er vi på parkeringspladsen ved Aqua. Jeg er i fuld fart og vil springe over et af de små hegn (ca. 50cm), der stå står på parkeringspladsen, men da jeg lander på den anden side gør det pludselig virklige ondt i foden omme bagtil. Jeg løber videre, men finder hurtigt ud af at det faktisk gør ret ondt! Jeg bliver hjulpet ind i klubhuset, får is på og kort efter kører vi på skadestuen. Her snakker jeg først med en vagtlæge, som ikke kan finde nogle tegn udadtil. Der er hverken hævelse eller steder på foden hvor det gør ondt at trykke. Min achillessene siger intet, anklen eller hæl heller intet. Man kan ikke trykke noget sted, som gør ondt. Kun hvis han vrider foden gør det ondt. Jeg bliver derfor sendt videre til skadestuen og får taget røgten af foden. Men der var ingen ting at se. Hverken brud eller revner eller noget som helst. Foden så helt normal ud. Jeg snakker nu med en læge som også prøver at trykke og vride med foden. Heller ikke han kan præcist forklarer hvad det er. I dag (mandag) skal en flok andre læger se røngtenbillederne i gennem, og hvis der ser noget nyt får jeg besked med det sammen. 

Han havde dog to teorier. Enten er der nogle ledbånd som er blevet forstrukket. Eller også er der knogler i foden som er stødt mod hinanden og udløst noget væske og hævelse inde i selve leddet.

Jeg får 1200 mg. ibuprofen(3x400mg) hver dag og skal gerne gøre det ugen ud. Jeg er på krykker og kan ind i mellem godt stå på foden, men ikke gå. Men en lille forkert bevægelse når jeg står, så gør det ondt. Jeg går med støtte bind, men forsøger også så vidt muligt at motionere leddet lidt.

Jeg husker ikke at være landet forkert, men det er muligt at jeg er landet sådan at min forfod lander højere end min hæl, og at der således kommer et ordentligt tryk omkring ankelleddet.

Det er super nederen at blive skubbet tilbage, efter godt 2 uger med alternativ træning for at få knæet helt på toppen igen. Men jeg giver mig ikke så let! I stedet for at gå i kulkælderen, bruger jeg en masse tid på tørtræning og kigge en masse på kort! Har desuden planer om at lave en 'strækplanlægninskonkurrence' med Lars Hjerrild. Vi finder hver 10-15 langstræk og tager tid på hvor lang tid vi hver især skal bruge på at visualisere og planlægge vejvalget. Bagefter vil vi så diskutere hvorfor og hvordan vi kom frem til netop dét vejvalg. Jeg tror på at det nok skal blive gavnligt og glæder mig til at komme igang.